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 Dieta Mea Lactate

Lapte de măgar Vs Branza albastra Nutriție

Lapte de măgar
Branza albastra
Branza albastra Vs Lapte de măgar Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
6,50 mg  
99+
2,50 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
32,00 UI  
99+
721,00 UI  
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,38 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,02 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
2,00 pg  
99+
36,00 pg  
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 pg  
99+
1,22 pg  
17
Vitamina C (acid ascorbic)
1,70 mg  
19
0,00 mg  
38
Vitamina D
2,40 UI  
99+
21,00 UI  
25
Vitamina D (D2 + D3)
0,10 pg  
18
0,50 pg  
13
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg  
32
2,40 pg  
14
minerale
  
  
Calciu
67,67 mg  
99+
528,00 mg  
22
Fier
0,10 mg  
99+
0,31 mg  
38
Magneziu
3,73 mg  
99+
23,00 mg  
24
Fosfor
48,70 mg  
99+
387,00 mg  
24
Potasiu
49,72 mg  
99+
256,00 mg  
22
Sodiu
21,83 mg  
99+
1.146,00 mg  
8
Zinc
0,05 mg  
99+
2,66 mg  
22
Alte
  
  
Apă
90,40 G  
42,41 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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