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Dieta Mea Lactate


Brânză ricotta Vs Brânză feta Nutriție


Brânză feta Vs Brânză ricotta Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
51,00 mg   
29
0,00 mg   
99+

vitamine
  
  

vitamina A
445,00 UI   
35
422,00 UI   
37

Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,23 mg   
7

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
1,27 mg   
4

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,99 mg   
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,42 mg   
4

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
48,00 pg   
9

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 pg   
99+
2,54 pg   
3

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
10,00 UI   
26
24,00 UI   
17

Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg   
15
0,60 pg   
10

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,11 mg   
32
0,18 mg   
30

Vitamina K (filochinona)
1,10 pg   
20
2,70 pg   
9

minerale
  
  

Calciu
207,00 mg   
99+
493,00 mg   
25

Fier
0,38 mg   
31
0,65 mg   
20

Magneziu
11,00 mg   
38
19,00 mg   
26

Fosfor
2,50 mg   
99+
337,00 mg   
29

Potasiu
105,00 mg   
99+
62,00 mg   
99+

Sodiu
84,00 mg   
99+
917,00 mg   
9

Zinc
1,16 mg   
29
2,88 mg   
17

Alte
  
  

Apă
71,70 G   
55,22 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
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