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Minha dieta de laticínios


tensas iogurte vs Kaymak nutrição


Kaymak vs tensas iogurte nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
54,00 mg   
27

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU   
99+
691,00 IU   
26

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
35
0,11 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
37
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,41 µg   
36

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg   
19
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
25,00 IU   
15

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
2,36 mg   
4

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
11,20 µg   
3

Minerais
  
  

Cálcio
88,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
6,00 mg   
99+

Fósforo
109,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+

Potássio
129,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+

Sódio
33,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Zinco
0,41 mg   
99+
2,93 mg   
15

Outro
  
  

Agua
76,81 g   
32,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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