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Minha dieta de laticínios

Smetana vs Queijo Gruyère nutrição

Smetana
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
110,00 mg   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU   
99+
948,00 IU   
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
1,60 µg   
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,60 IU   
35
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg   
99+
1 011,00 mg   
6
Ferro
0,10 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
99+
36,00 mg   
12
Fósforo
60,00 mg   
99+
605,00 mg   
8
Potássio
100,00 mg   
99+
81,00 mg   
99+
Sódio
30,00 mg   
99+
714,00 mg   
15
Zinco
0,30 mg   
99+
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
63,80 g   
33,19 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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