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 Minha dieta de laticínios

Roquefort Queijo vs Zincica nutrição

Roquefort Queijo
Zincica
Zincica vs Roquefort Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
90,00 mg  
17
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU  
11
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,59 mg  
6
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,73 mg  
13
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,12 mg  
14
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
49,00 ug  
9
13,00 ug  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,64 µg  
30
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
0,50 IU  
99+
41,00 IU  
13
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,85 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
662,00 mg  
18
130,00 mg  
99+
Ferro
0,56 mg  
25
0,04 mg  
99+
Magnésio
30,00 mg  
17
12,00 mg  
38
Fósforo
392,00 mg  
23
105,00 mg  
99+
Potássio
91,00 mg  
99+
164,00 mg  
38
Sódio
1 809,00 mg  
3
40,00 mg  
99+
Zinco
2,08 mg  
29
0,46 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
39,38 g  
90,07 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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