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 Minha dieta de laticínios

Roquefort Queijo vs Iogurte congelado nutrição

Roquefort Queijo
Iogurte congelado
Iogurte congelado vs Roquefort Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
2,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU   
11
122,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,59 mg   
6
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,73 mg   
10
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,12 mg   
13
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
49,00 ug   
8
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,64 µg   
27
0,05 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
2,00 IU   
32
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,06 mg   
38
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,20 µg   
25
Minerais
  
  
Cálcio
662,00 mg   
18
200,00 mg   
99+
Ferro
0,56 mg   
24
0,00 mg   
99+
Magnésio
30,00 mg   
14
7,00 mg   
99+
Fósforo
392,00 mg   
23
62,00 mg   
99+
Potássio
91,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+
Sódio
1 809,00 mg   
3
45,00 mg   
99+
Zinco
2,08 mg   
27
0,19 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
39,38 g   
68,08 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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