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 Minha dieta de laticínios

Queijo havarti vs Kaymak nutrição

Queijo havarti
Kaymak
Kaymak vs Queijo havarti nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
93,00 mg   
15
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 054,00 IU   
10
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
26
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg   
10
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
23
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg   
99+
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
não disponível   
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
673,00 mg   
17
45,00 mg   
99+
Ferro
0,64 mg   
21
0,14 mg   
99+
Magnésio
22,00 mg   
22
6,00 mg   
99+
Fósforo
490,00 mg   
14
70,00 mg   
99+
Potássio
93,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
690,00 mg   
17
19,00 mg   
99+
Zinco
2,94 mg   
14
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
39,28 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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