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 Minha dieta de laticínios

Queijo havarti vs Amasi nutrição

Queijo havarti
Amasi
Amasi vs Queijo havarti nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
93,00 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 054,00 IU   
10
85,80 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
26
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg   
10
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
23
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg   
99+
0,27 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
0,80 IU   
34
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,10 mg   
33
Minerais
  
  
Cálcio
673,00 mg   
17
90,00 mg   
99+
Ferro
0,64 mg   
21
0,00 mg   
99+
Magnésio
22,00 mg   
22
não disponível   
Fósforo
490,00 mg   
14
não disponível   
Potássio
93,00 mg   
99+
470,00 mg   
11
Sódio
690,00 mg   
17
0,00 mg   
99+
Zinco
2,94 mg   
14
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
39,28 g   
80,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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