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Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Queijo Colby nutrição

Queijo Gruyère
Queijo Colby
Queijo Colby vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
110,00 mg   
7
95,00 mg   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
994,00 IU   
15
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,38 mg   
18
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,83 µg   
22
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,00 IU   
17
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg   
6
685,00 mg   
15
Ferro
0,17 mg   
99+
0,76 mg   
18
Magnésio
36,00 mg   
12
26,00 mg   
19
Fósforo
605,00 mg   
8
457,00 mg   
17
Potássio
81,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Sódio
714,00 mg   
15
604,00 mg   
24
Zinco
3,90 mg   
6
3,07 mg   
12
Outro
  
  
Agua
33,19 g   
38,20 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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