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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Queijo azul nutrição

Queijo Gruyère
Queijo azul
Queijo azul vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
110,00 mg   
7
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
721,00 IU   
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
36,00 ug   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
1,22 µg   
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,00 IU   
17
21,00 IU   
21
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg   
6
528,00 mg   
22
Ferro
0,17 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnésio
36,00 mg   
12
23,00 mg   
21
Fósforo
605,00 mg   
8
387,00 mg   
24
Potássio
81,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Sódio
714,00 mg   
15
1 146,00 mg   
8
Zinco
3,90 mg   
6
2,66 mg   
20
Outro
  
  
Agua
33,19 g   
42,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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