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Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Kaymak nutrição

Queijo Gruyère
Kaymak
Kaymak vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
110,00 mg   
7
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
24,00 IU   
17
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg   
6
45,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
36,00 mg   
12
6,00 mg   
99+
Fósforo
605,00 mg   
8
70,00 mg   
99+
Potássio
81,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
714,00 mg   
15
19,00 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
33,19 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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