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Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Edam Queijo nutrição

Queijo Gruyère
Edam Queijo
Edam Queijo vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
110,00 mg   
7
89,00 mg   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
825,00 IU   
22
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,39 mg   
16
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,00 IU   
17
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg   
6
731,00 mg   
11
Ferro
0,17 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
36,00 mg   
12
30,00 mg   
14
Fósforo
605,00 mg   
8
536,00 mg   
10
Potássio
81,00 mg   
99+
188,00 mg   
30
Sódio
714,00 mg   
15
812,00 mg   
12
Zinco
3,90 mg   
6
3,75 mg   
7
Outro
  
  
Agua
33,19 g   
41,56 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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