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 Minha dieta de laticínios

Preenchidas leite vs Queijo ricota nutrição

Preenchidas leite
Queijo ricota
Queijo ricota vs Preenchidas leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,90 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
17,08 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
23
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,20 mg   
11
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
75,64 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magnésio
17,08 mg   
28
11,00 mg   
38
Fósforo
236,68 mg   
32
2,50 mg   
99+
Potássio
339,20 mg   
16
105,00 mg   
99+
Sódio
139,10 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
0,85 mg   
34
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
213,91 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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