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Minha dieta de laticínios


Monterey Queijo vs Iogurte búlgaro nutrição


Iogurte búlgaro vs Monterey Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
89,00 mg   
18
40,00 mg   
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
769,00 IU   
24
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
15
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
21
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,20 mg   
14

Vitamina D
22,00 IU   
20
150,00 IU   
3

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
746,00 mg   
10
275,00 mg   
36

Ferro
0,72 mg   
19
0,00 mg   
99+

Magnésio
27,00 mg   
17
não disponível   

Fósforo
444,00 mg   
20
não disponível   

Potássio
81,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
600,00 mg   
25
105,00 mg   
99+

Zinco
3,00 mg   
13
não disponível   

Outro
  
  

Agua
41,01 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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