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Minha dieta de laticínios


Monterey Queijo vs Filmjolk nutrição


Filmjolk vs Monterey Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
89,00 mg  
18
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
769,00 IU  
24
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg  
16
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
12,30 ug  
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
22,00 IU  
24
2,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
746,00 mg  
10
385,00 mg  
30

Ferro
0,72 mg  
20
0,00 mg  
99+

Magnésio
27,00 mg  
20
11,50 mg  
40

Fósforo
444,00 mg  
20
93,10 mg  
99+

Potássio
81,00 mg  
99+
170,00 mg  
36

Sódio
600,00 mg  
25
37,50 mg  
99+

Zinco
3,00 mg  
15
0,43 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
41,01 g  
87,42 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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