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 Minha dieta de laticínios

Kaymak vs Queijo Gruyère nutrição

Kaymak
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Kaymak nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
54,00 mg   
27
110,00 mg   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
691,00 IU   
26
948,00 IU   
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg   
36
1,60 µg   
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29
Vitamina D
25,00 IU   
15
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg   
4
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg   
3
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
45,00 mg   
99+
1 011,00 mg   
6
Ferro
0,14 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Magnésio
6,00 mg   
99+
36,00 mg   
12
Fósforo
70,00 mg   
99+
605,00 mg   
8
Potássio
91,00 mg   
99+
81,00 mg   
99+
Sódio
19,00 mg   
99+
714,00 mg   
15
Zinco
2,93 mg   
15
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
32,40 g   
33,19 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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