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 Minha dieta de laticínios

Iogurte congelado vs Smetana nutrição

Iogurte congelado
Smetana
Smetana vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,00 mg   
99+
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
122,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
2,00 IU   
32
0,60 IU   
35
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
200,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magnésio
7,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Fósforo
62,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Potássio
108,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Sódio
45,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Zinco
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
68,08 g   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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