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 Minha dieta de laticínios

Iogurte congelado vs Manteiga de iaque nutrição

Iogurte congelado
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
122,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
2,00 IU   
32
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
200,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
7,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fósforo
62,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
108,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sódio
45,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Zinco
0,19 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
68,08 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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