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 Minha dieta de laticínios

Iogurte congelado vs Congelado Custard nutrição

Iogurte congelado
Congelado Custard
Congelado Custard vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,00 mg   
99+
55,00 mg   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A
122,00 IU   
99+
217,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,15 mg   
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,41 mg   
12
Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
0,32 mg   
15
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,22 mg   
11
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
30,00 ug   
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
1,17 µg   
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,40 mg   
24
Vitamina D
2,00 IU   
32
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
200,00 mg   
99+
228,00 mg   
39
Ferro
0,00 mg   
99+
1,93 mg   
8
Magnésio
7,00 mg   
99+
45,00 mg   
9
Fósforo
62,00 mg   
99+
332,00 mg   
31
Potássio
108,00 mg   
99+
540,00 mg   
9
Sódio
45,00 mg   
99+
281,00 mg   
34
Zinco
0,19 mg   
99+
1,05 mg   
31
Outro
  
  
Agua
68,08 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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