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 Minha dieta de laticínios

Camembert Queijo vs Filmjolk nutrição

Camembert Queijo
Filmjolk
Filmjolk vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
72,00 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
820,00 IU   
23
13,44 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
0,40 mg   
5
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug   
4
12,30 ug   
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg   
15
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
18,00 IU   
23
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,10 mg   
33
Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg   
15
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
388,00 mg   
29
385,00 mg   
30
Ferro
0,33 mg   
34
0,00 mg   
99+
Magnésio
20,00 mg   
24
11,50 mg   
37
Fósforo
347,00 mg   
27
93,10 mg   
99+
Potássio
187,00 mg   
31
170,00 mg   
32
Sódio
842,00 mg   
11
37,50 mg   
99+
Zinco
2,38 mg   
25
0,43 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
51,80 g   
87,42 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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