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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Manteiga de amendoim nutrição

Cacik
Manteiga de amendoim
Manteiga de amendoim vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,15 mg   
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
13,11 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,44 mg   
3
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
87,00 ug   
1
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
29,00 IU   
13
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
9,10 mg   
2
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
49,00 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
1,74 mg   
9
Magnésio
0,00 mg   
99+
168,00 mg   
5
Fósforo
126,00 mg   
99+
335,00 mg   
30
Potássio
108,00 mg   
99+
558,00 mg   
7
Sódio
347,00 mg   
31
426,00 mg   
29
Zinco
1,00 mg   
33
2,51 mg   
23
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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