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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Queijo havarti nutrição


Queijo havarti vs Asno leite nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
6,50 mg   
99+
93,00 mg   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
1 054,00 IU   
10

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,03 mg   
26

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,45 mg   
10

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,18 mg   
23

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,07 mg   
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
18,00 ug   
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,27 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg   
99+
673,00 mg   
17

Ferro
não disponível   
0,64 mg   
21

Magnésio
3,73 mg   
99+
22,00 mg   
22

Fósforo
48,70 mg   
99+
490,00 mg   
14

Potássio
49,72 mg   
99+
93,00 mg   
99+

Sódio
21,83 mg   
99+
690,00 mg   
17

Zinco
não disponível   
2,94 mg   
14

Outro
  
  

Agua
não disponível   
39,28 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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