1 Voordelen
1.1 Gezondheidsvoordelen
vermijdt constipatie, Makkelijk te verteren, Verbetert de externe voorlopige spijsvertering, Ten behoeve van energie
Verbetert de cardiovasculaire gezondheid, Blijft een vol gevoel, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, voorkomt holtes, Ten behoeve van energie, Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem
1.1.1 Andere algemene voordelen
Heilzaam voor ziekten van lever, alvleesklier, galblaas, darmen, Beschermt maagdarmkanaal, metabolisme, hart en zenuwstelsel, Vermindert de ontsteking, Versterkt het immuunsysteem
Goed voor de botten, Goed voor het immuunsysteem, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, Ten behoeve van energie
1.2 Hair and Beauty Voordelen
1.2.1 Huidsverzorging
Fungeert als natuurlijke exfoliëren, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor een gladdere huid, Natuurlijke huid softner, Vermindert het effect van anti veroudering, Rijk aan Melkzuur
Zorgt voor een gladdere huid, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor soepele, gezonde en stralende huid
1.2.2 Haarverzorging
De beste remedie voor droge en ruwe haren, Helpt bij het beter vasthouden van vocht, Resultaten in glanzend haar
Resultaten in glanzend haar, Versterkt haarwortels
1.3 Nutritional Belang en toepassingen
1.3.1 Bestedingen
Kan worden toegevoegd aan plantaardige salades, Smetana wordt gebruikt als basis voor saus meeste Russische recepten
Het kan goed worden geserveerd met fruit en wijn, Het is een gemeenschappelijk sandwich kaas, Het werkt uitstekend als een tabel Cheese
1.3.2 Nutritional Belang
Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Bevat een hoog vetgehalte, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Rijk aan probiotica
Bevat vitamine A, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
1.4 Allergie
1.4.1 allergiesymptomen
Diarree, Hives, Jeukende ogen, Jeukende huiduitslag, Verstopte neus, verstopte neus, Loopneus of verstopte neus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling
Gezwollen buik, Buikkrampen, Buikpijn, anafylaxie, Diarree, Eczeem, Winderigheid of gas, Hoofdpijn, Hives, Verhoogde hartslag, Jeukende huiduitslag, Verstopte neus, verstopte neus, Misselijkheid, Huiduitslag in de vorm van bijenkorven, Gerommel of gorgelende geluiden in de maag, Loopneus of verstopte neus, huidontsteking, urticaria, braken