होम
माइ डेअरी डाएट


मठ्ठा प्रथिने वि गाढवचे दूध तथ्य


गाढवचे दूध वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
113.00 Kcal  
11
65.00 Kcal  
3

कॅलरीज
352.00 Kcal  
31
47.00 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
27.00 Kcal  
20
31.00 Kcal  
22

1 औंस मध्ये कॅलरीज
99.00 Kcal  
99+
30.00 Kcal  
12

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
103.00 Kcal  
32
29.00 Kcal  
2

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
78.13 g  
4
1.72 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
6.25 g  
40
6.00 g  
99+

फायबर
3.10 g  
3
0.70 g  
14

साखर
0.00 g  
6.00 g  
99+

फॅटस
1.56 g  
12
0.60 g  
4

फॅट कॉंटेंट
1 %  
1
-  

सॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g  
19
1.00 g  
9

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g  
99+
1.10 g  
19

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.16 g  
99+
1.10 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg  
38
6.50 mg  
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
32.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg  
2
0.02 mg  
36

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg  
1
0.19 mg  
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg  
7
0.10 mg  
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg  
2
0.03 mg  
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg  
13
2.00 μg  
99+

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg  
4
0.08 μg  
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
1.70 mg  
19

डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
2.40 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.10 μg  
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg  
99+
0.08 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
0.10 µg  
32

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
469.00 mg  
27
67.67 mg  
99+

लोह
1.13 mg  
11
0.10 mg  
99+

मॅग्नेशियम
195.00 mg  
4
3.73 mg  
99+

फॉस्फरस
1,321.00 mg  
2
48.70 mg  
99+

पोटॅशियम
500.00 mg  
11
49.72 mg  
99+

सोडियम
156.00 mg  
99+
21.83 mg  
99+

जस्त
6.18 mg  
2
0.05 mg  
99+

इतर
  
  

पाणी
3.44 g  
90.40 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते  
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, डोकेदुखी साठी उपाय, दुग्धशर्करा असहिष्णु  

इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते  
ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
-  
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध  

केसांची निगा
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
हे साबण आणि माय्स्चुरिज़र उत्पादनात वापरले जाते  

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत  
प्रथिनं चा चांगला स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
-  

काय आहे

काय आहे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.  
दुधाचे प्रकार  

रंग
पांढरा  
-  

चव
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते  
-  

सुगंध
-  
-  

शाकाहारी
होय  
होय  

मूळ
युरोप  
इजिप्त  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही  
-  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे  
-  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
8- 10 तास  
-  

स्वयंपाकची वेळ
-  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
72.00 °F  
10
39.20 °F  
19

शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने  
3 दिवस  

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा