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रिकोटा चीज वि क्रीम फ्रेयिक्फ पोषण

रिकोटा चीज
क्रीम फ्रेयिक्फ
क्रीम फ्रेयिक्फ वि रिकोटा चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg   
29
57.00 mg   
24
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
445.00 IU   
35
190.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
0.02 mg   
32
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg   
99+
0.17 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
38
0.16 mg   
25
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg   
99+
0.03 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
23.50 μg   
14
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg   
99+
0.12 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.50 mg   
22
डी जीवनसत्व
10.00 IU   
26
0.20 IU   
38
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg   
15
उपलब्ध नाही   
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg   
32
0.50 mg   
17
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg   
20
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
207.00 mg   
99+
75.00 mg   
99+
लोह
0.38 mg   
31
0.08 mg   
99+
मॅग्नेशियम
11.00 mg   
38
0.00 mg   
99+
फॉस्फरस
2.50 mg   
99+
64.00 mg   
99+
पोटॅशियम
105.00 mg   
99+
101.00 mg   
99+
सोडियम
84.00 mg   
99+
26.70 mg   
99+
जस्त
1.16 mg   
29
0.24 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
71.70 g   
64.20 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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