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हावर्ती चीज़ वि मठ्ठा प्रथिने पोषण

हावर्ती चीज़
मठ्ठा प्रथिने
मठ्ठा प्रथिने वि हावर्ती चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
27.03 mg   
38
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,054.00 IU   
10
0.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
26
0.61 mg   
2
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg   
10
2.02 mg   
1
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg   
23
1.14 mg   
5
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
23
0.61 mg   
2
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
33.00 μg   
11
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg   
99+
2.45 μg   
4
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
0.00 IU   
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
0.00 μg   
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.00 mg   
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
673.00 mg   
17
469.00 mg   
27
लोह
0.64 mg   
21
1.13 mg   
11
मॅग्नेशियम
22.00 mg   
22
195.00 mg   
4
फॉस्फरस
490.00 mg   
14
1,321.00 mg   
2
पोटॅशियम
93.00 mg   
99+
500.00 mg   
10
सोडियम
690.00 mg   
17
156.00 mg   
99+
जस्त
2.94 mg   
14
6.18 mg   
2
इतर
  
  
पाणी
39.28 g   
3.44 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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