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हावर्ती चीज़ वि तिल्सिट चीज़ पोषण

हावर्ती चीज़
तिल्सिट चीज़
तिल्सिट चीज़ वि हावर्ती चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
29.00 mg   
37
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,054.00 IU   
10
1,045.00 IU   
12
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
26
0.06 mg   
14
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg   
10
0.36 mg   
20
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg   
23
0.21 mg   
22
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
23
0.07 mg   
27
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
20.00 μg   
16
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg   
99+
2.10 μg   
7
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
673.00 mg   
17
700.00 mg   
14
लोह
0.64 mg   
21
0.23 mg   
99+
मॅग्नेशियम
22.00 mg   
22
13.00 mg   
33
फॉस्फरस
490.00 mg   
14
500.00 mg   
12
पोटॅशियम
93.00 mg   
99+
65.00 mg   
99+
सोडियम
690.00 mg   
17
753.00 mg   
14
जस्त
2.94 mg   
14
3.50 mg   
9
इतर
  
  
पाणी
39.28 g   
42.86 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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