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हावर्ती चीज़ वि कोल्बी चीज़ पोषण

हावर्ती चीज़
कोल्बी चीज़
कोल्बी चीज़ वि हावर्ती चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
95.00 mg   
13
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,054.00 IU   
10
994.00 IU   
15
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
26
0.02 mg   
39
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg   
10
0.38 mg   
18
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg   
23
0.09 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
23
0.08 mg   
21
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
18.00 μg   
17
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg   
99+
0.83 μg   
22
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.28 mg   
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
673.00 mg   
17
685.00 mg   
15
लोह
0.64 mg   
21
0.76 mg   
18
मॅग्नेशियम
22.00 mg   
22
26.00 mg   
19
फॉस्फरस
490.00 mg   
14
457.00 mg   
17
पोटॅशियम
93.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+
सोडियम
690.00 mg   
17
604.00 mg   
24
जस्त
2.94 mg   
14
3.07 mg   
12
इतर
  
  
पाणी
39.28 g   
38.20 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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