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हावर्ती चीज़ वि चेडर चीज पोषण

हावर्ती चीज़
चेडर चीज
चेडर चीज वि हावर्ती चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
99.00 mg   
11
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,054.00 IU   
10
1,242.00 IU   
3
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
26
0.03 mg   
28
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg   
10
0.43 mg   
11
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg   
23
0.06 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
23
0.07 mg   
26
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
27.00 μg   
13
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg   
99+
1.10 μg   
20
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.71 mg   
12
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
2.40 µg   
12
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
673.00 mg   
17
710.00 mg   
13
लोह
0.64 mg   
21
0.14 mg   
99+
मॅग्नेशियम
22.00 mg   
22
27.00 mg   
17
फॉस्फरस
490.00 mg   
14
455.00 mg   
18
पोटॅशियम
93.00 mg   
99+
76.00 mg   
99+
सोडियम
690.00 mg   
17
653.00 mg   
18
जस्त
2.94 mg   
14
3.64 mg   
8
इतर
  
  
पाणी
39.28 g   
37.02 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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