हावर्ती चीज़ वि ब्री चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg
15
100.00 mg
10
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
1,054.00 IU
10
592.00 IU
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
26
0.07 mg
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg
10
0.52 mg
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg
23
0.38 mg
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg
23
0.24 mg
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg
17
65.00 μg
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg
99+
1.65 μg
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही
20.00 IU
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.50 μg
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.24 mg
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
2.30 µg
13
मिनरल्स
कॅल्शियम
673.00 mg
17
184.00 mg
99+
लोह
0.64 mg
21
0.50 mg
27
मॅग्नेशियम
22.00 mg
22
20.00 mg
24
फॉस्फरस
490.00 mg
14
188.00 mg
36
पोटॅशियम
93.00 mg
99+
152.00 mg
99+
सोडियम
690.00 mg
17
629.00 mg
20
जस्त
2.94 mg
14
2.38 mg
25
इतर
पाणी
39.28 g
48.42 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
