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हावर्ती चीज़ वि ब्री चीज़ पोषण

हावर्ती चीज़
ब्री चीज़
ब्री चीज़ वि हावर्ती चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg   
15
100.00 mg   
10
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,054.00 IU   
10
592.00 IU   
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
26
0.07 mg   
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.45 mg   
10
0.52 mg   
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.18 mg   
23
0.38 mg   
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
23
0.24 mg   
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
65.00 μg   
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg   
99+
1.65 μg   
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.24 mg   
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
673.00 mg   
17
184.00 mg   
99+
लोह
0.64 mg   
21
0.50 mg   
27
मॅग्नेशियम
22.00 mg   
22
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
490.00 mg   
14
188.00 mg   
36
पोटॅशियम
93.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
690.00 mg   
17
629.00 mg   
20
जस्त
2.94 mg   
14
2.38 mg   
25
इतर
  
  
पाणी
39.28 g   
48.42 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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