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ग्रुयरे चीज़ वि हावर्ती चीज़ पोषण

ग्रुयरे चीज़
हावर्ती चीज़
हावर्ती चीज़ वि ग्रुयरे चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg   
7
93.00 mg   
15
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
948.00 IU   
17
1,054.00 IU   
10
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg   
15
0.03 mg   
26
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg   
30
0.45 mg   
10
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg   
36
0.18 mg   
23
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg   
19
0.07 mg   
23
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg   
25
18.00 μg   
17
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.60 μg   
10
0.27 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
24.00 IU   
17
उपलब्ध नाही   
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
उपलब्ध नाही   
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.28 mg   
21
उपलब्ध नाही   
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg   
9
उपलब्ध नाही   
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
1,011.00 mg   
6
673.00 mg   
17
लोह
0.17 mg   
99+
0.64 mg   
21
मॅग्नेशियम
36.00 mg   
12
22.00 mg   
22
फॉस्फरस
605.00 mg   
8
490.00 mg   
14
पोटॅशियम
81.00 mg   
99+
93.00 mg   
99+
सोडियम
714.00 mg   
15
690.00 mg   
17
जस्त
3.90 mg   
6
2.94 mg   
14
इतर
  
  
पाणी
33.19 g   
39.28 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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