गोठविलेल्या दही वि बर्फ दूध पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
16.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
122.00 IU
99+
111.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
29
0.05 mg
16
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.13 mg
99+
0.25 mg
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.05 mg
99+
0.14 mg
30
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg
99+
0.05 mg
36
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
3.00 μg
38
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.05 μg
99+
0.60 μg
28
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.90 mg
17
डी जीवनसत्व
2.00 IU
32
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg
38
0.08 mg
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg
25
0.70 µg
22
मिनरल्स
कॅल्शियम
200.00 mg
99+
135.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.27 mg
38
मॅग्नेशियम
7.00 mg
99+
17.00 mg
29
फॉस्फरस
62.00 mg
99+
116.00 mg
99+
पोटॅशियम
108.00 mg
99+
208.00 mg
25
सोडियम
45.00 mg
99+
54.00 mg
99+
जस्त
0.19 mg
99+
0.54 mg
40
इतर
पाणी
68.08 g
61.74 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
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