होम
माइ डेअरी डाएट


दही वि गाढवचे दूध तथ्य


गाढवचे दूध वि दही तथ्य


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
206.00 Kcal  
32
65.00 Kcal  
3

कॅलरीज
98.00 Kcal  
99+
47.00 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
14.00 Kcal  
10
31.00 Kcal  
22

1 औंस मध्ये कॅलरीज
28.00 Kcal  
11
30.00 Kcal  
12

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
98.00 Kcal  
27
29.00 Kcal  
2

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
11.12 g  
39
1.72 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
3.38 g  
99+
6.00 g  
99+

फायबर
0.00 g  
16
0.70 g  
14

साखर
2.67 g  
27
6.00 g  
99+

फॅटस
4.30 g  
29
0.60 g  
4

फॅट कॉंटेंट
4 %  
4
-  

सॅचुरेटेड फॅटस
1.72 g  
14
1.00 g  
9

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.12 g  
99+
1.10 g  
19

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.78 g  
99+
1.10 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg  
99+
6.50 mg  
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
140.00 IU  
99+
32.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
30
0.02 mg  
36

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg  
99+
0.19 mg  
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.10 mg  
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg  
99+
0.03 mg  
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg  
28
2.00 μg  
99+

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg  
39
0.08 μg  
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
1.70 mg  
19

डी जीवनसत्व
3.00 IU  
39
2.40 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.10 μg  
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg  
99+
0.08 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
0.10 µg  
32

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
83.00 mg  
99+
67.67 mg  
99+

लोह
0.07 mg  
99+
0.10 mg  
99+

मॅग्नेशियम
8.00 mg  
99+
3.73 mg  
99+

फॉस्फरस
159.00 mg  
38
48.70 mg  
99+

पोटॅशियम
104.00 mg  
99+
49.72 mg  
99+

सोडियम
364.00 mg  
30
21.83 mg  
99+

जस्त
0.40 mg  
99+
0.05 mg  
99+

इतर
  
  

पाणी
79.79 g  
90.40 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, डोकेदुखी साठी उपाय, दुग्धशर्करा असहिष्णु  

इतर सामान्य फायदे
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं  
ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर  
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध  

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
हे साबण आणि माय्स्चुरिज़र उत्पादनात वापरले जाते  

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत  
प्रथिनं चा चांगला स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण  
-  

काय आहे

काय आहे
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.  
दुधाचे प्रकार  

रंग
पांढरा  
-  

चव
आंबट  
-  

सुगंध
ताज्या, आंबट वास  
-  

शाकाहारी
होय  
होय  

मूळ
-  
इजिप्त  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
दूध, दही  
-  

फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
मोठ्या भांडे, उलथण  
-  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
3- 4 तास  
-  

स्वयंपाकची वेळ
15  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F  
19
39.20 °F  
19

शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस  
3 दिवस  

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा