होम
माइ डेअरी डाएट


कंडेन्स्ड दुध वि पनीर तथ्य


पनीर वि कंडेन्स्ड दुध तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
321.00 Kcal   
38
43.50 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही   
79.90 Kcal   
2

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही   
12.20 Kcal   
1

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही   
12.20 Kcal   
1

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
8.00 g   
99+
18.30 g   
30

कार्बोहायड्रेट
54.00 g   
5
5.50 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
54.00 g   
99+
5.50 g   
99+

फॅटस
9.00 g   
99+
0.90 g   
6

% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही   
1 %   
1

सॅचुरेटेड फॅटस
5.00 g   
34
0.60 g   
5

ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g   
99+
0.00 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
2.40 g   
99+
0.30 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
34.00 mg   
35
4.60 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
15.00 IU   
99+
174.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
उपलब्ध नाही   
0.00 mg   
99+

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
उपलब्ध नाही   
0.20 mg   
40

बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही   
0.10 mg   
40

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
27
0.00 mg   
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही   
5.80 μg   
34

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
उपलब्ध नाही   
0.50 μg   
30

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
2.40 mg   
9
0.10 mg   
28

डी जीवनसत्व
6.00 IU   
28
46.00 IU   
10

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.00 mg   
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
0.10 µg   
26

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
280.00 mg   
35
127.00 mg   
99+

लोह
0.14 mg   
99+
0.00 mg   
99+

मॅग्नेशियम
19.20 mg   
25
11.90 mg   
36

फॉस्फरस
उपलब्ध नाही   
101.00 mg   
99+

पोटॅशियम
371.00 mg   
13
161.00 mg   
36

सोडियम
127.00 mg   
99+
47.50 mg   
99+

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.50 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
0.00 g   
89.40 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
उपलब्ध नाही   
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते   

इतर सामान्य फायदे
पोषण सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते   
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, वर्ण वाढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते   
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते   

केसांची निगा
उपलब्ध नाही   
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

कंडेन्स्ड दुध आणि पनीर ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   

काय आहे

काय आहे
घनरूप दूध हे गाईचे दुधातले पाणी काढून बनवलेले आहे.   
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.   

रंग
उपलब्ध नाही   
पांढरा   

कंडेन्स्ड दुध आणि पनीर चव
उपलब्ध नाही   
दुधाचा   

कंडेन्स्ड दुध आणि पनीर सुगंध
उपलब्ध नाही   
ताज्या, दुधाचा   

शाकाहारी
उपलब्ध नाही   
होय   

मूळ
अमेरिकन, फ्रान्स   
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
उकळते पाणी, ड्राय दूध पावडर, कृत्रिम लोणी, पांढरा साखर   
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर, ब्लेंडर   
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे   
30- 40 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध   
15   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
लागू नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
उपलब्ध नाही   
99.00 °F   
5

शेल्फ लाइफ
1- 2 आठवडे   
5- 7 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा