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काजू लोणी वि ईडम चीज़ पोषण

काजू लोणी
ईडम चीज़
ईडम चीज़ वि काजू लोणी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
89.00 mg   
18
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
825.00 IU   
22
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.31 mg   
6
0.04 mg   
24
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.39 mg   
16
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.60 mg   
4
0.08 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.25 mg   
8
0.08 mg   
22
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
68.00 μg   
2
16.00 μg   
18
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg   
99+
1.54 μg   
11
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.24 mg   
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
30.30 µg   
1
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
43.00 mg   
99+
731.00 mg   
11
लोह
5.03 mg   
4
0.44 mg   
28
मॅग्नेशियम
258.00 mg   
3
30.00 mg   
14
फॉस्फरस
457.00 mg   
17
536.00 mg   
10
पोटॅशियम
546.00 mg   
8
188.00 mg   
30
सोडियम
15.00 mg   
99+
812.00 mg   
12
जस्त
5.16 mg   
3
3.75 mg   
7
इतर
  
  
पाणी
2.96 g   
41.56 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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