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काजू लोणी वि ब्लू चीज़ पोषण

काजू लोणी
ब्लू चीज़
ब्लू चीज़ वि काजू लोणी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
721.00 IU   
25
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.31 mg   
6
0.03 mg   
28
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.38 mg   
17
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.60 mg   
4
1.02 mg   
6
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.25 mg   
8
1.50 mg   
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
68.00 μg   
2
36.00 μg   
10
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg   
99+
1.22 μg   
17
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
21.00 IU   
21
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.25 mg   
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
30.30 µg   
1
2.40 µg   
12
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
43.00 mg   
99+
528.00 mg   
22
लोह
5.03 mg   
4
0.31 mg   
36
मॅग्नेशियम
258.00 mg   
3
23.00 mg   
21
फॉस्फरस
457.00 mg   
17
387.00 mg   
24
पोटॅशियम
546.00 mg   
8
256.00 mg   
19
सोडियम
15.00 mg   
99+
1,146.00 mg   
8
जस्त
5.16 mg   
3
2.66 mg   
20
इतर
  
  
पाणी
2.96 g   
42.41 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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