1 फायदे
1.1 आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, अँटी-ट्युमर क्रियाकलाप, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, बुरशीजन्य संक्रमणच्या उपचारात लाभकारक
पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते
1.1.1 इतर सामान्य फायदे
1.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
1.2.1 त्वाचाची काळजी
1.2.2 केसांची निगा
1.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
1.3.1 वापर
1.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅलरीज चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन डी
कॅलरीज चांगला स्रोत
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे