बदाम लोणी वि कुल्फी
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
1,535.00 Kcal
24
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
614.00 Kcal
6
180.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
98.00 Kcal
17
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
179.00 Kcal
23
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
20.96 g
26
3.00 g
99+
कार्बोहायड्रेट
18.82 g
27
25.00 g
17
फायबर
10.30 g
1
0.00 g
15
साखर
6.27 g
99+
21.00 g
99+
फॅटस
55.50 g
99+
9.00 g
99+
% फॅट कॉंटेंट
91 %
21
उपलब्ध नाही
सॅचुरेटेड फॅटस
6.55 g
37
5.00 g
34
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
13.61 g
3
उपलब्ध नाही
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
32.45 g
2
उपलब्ध नाही
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
25.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
1.00 IU
99+
उपलब्ध नाही
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
22
3.50 mg
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.94 mg
5
0.25 mg
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.16 mg
3
3.80 mg
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.10 mg
14
1.50 mg
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
53.00 μg
6
2.50 μg
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg
99+
0.35 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
4.50 mg
3
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
0.25 IU
36
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
2.50 μg
2
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
24.21 mg
1
0.25 mg
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
4.25 µg
5
मिनरल्स
कॅल्शियम
347.00 mg
31
0.25 mg
99+
लोह
3.49 mg
6
5.25 mg
3
मॅग्नेशियम
279.00 mg
2
3.25 mg
99+
फॉस्फरस
508.00 mg
11
2.50 mg
99+
पोटॅशियम
748.00 mg
3
0.25 mg
99+
सोडियम
227.00 mg
39
1.25 mg
99+
जस्त
3.29 mg
10
0.25 mg
99+
इतर
पाणी
1.64 g
0.25 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, मुलांची वाढ करण्यात मदत करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, मानसिक विचार सुधार, पोषण सुधारते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, अशक्तपणावर उपाय, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
चांगले झोप, बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, वजन वाढण्याची मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते, पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते, उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ
इतर सामान्य फायदे
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
एकझमा कमी करते, पुरळ कमी करते, रॅडिकल्स मुक्त, फोटोअगिंग कमी करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, सोरायसिस परिणाम कमी होण्यास मदत होते
त्वचा समस्या सर्वोत्तम उपाय, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चांगले ओलावा धारणा मदत करते, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं, चमकदार केस, केस पांढरे होन्या पसून वाचवते, डोक्यातील कोंडा कमी
उपलब्ध नाही
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
प्रथिने पेय मधे वापरले जाऊ शकते, स्मूदी मधे वापरले जाऊ शकते
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
मॅग्नेशियम समाविष्टीत आहे, मोनोनसातुरतेड फॅट समाविष्टीत आहे, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर लोह, व्हिटॅमिन ई स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, उच्च उष्मांक
ऍलर्जी
बदाम लोणी आणि कुल्फी ऍलर्जी लक्षणे
गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळणे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, पाचक अडचण, इसब, भूक न लागणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे
काय आहे
काय आहे
बदाम लोणी हे बदाम पेस्ट पासून बनविलेले अन्न आहे.
कुल्फी भारतीय गोठविलेल्या मिष्टान्न आहे. तो विविध प्रकार मध्ये उपलब्ध आहे, आइस्क्रीम सारखेच असते पण थोडे घनता आणि मलई आहे.
रंग
भाजलेले ब्राऊन
उपलब्ध नाही
बदाम लोणी आणि कुल्फी चव
भाजलेले बदाम
मलईदार, दुधाचा, गोड, जाड
बदाम लोणी आणि कुल्फी सुगंध
नटी
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
युरोप
भारतीय उपखंडात
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
बदाम
काजू 2 कप, पूर्ण फॅट दूध, साखर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, ब्लेंडर
वेलची, कंटेनर, मौल्ड, रुंद तळाशी पॅन
कालावधी
तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
5 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
15
90
एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
2 वर्ष
3 दिवस
