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डेयरी पदार्थ

जिंसीका बनाम बादाम मक्खन पोषण

जिंसीका
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन बनाम जिंसीका पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
569.00 IU   
32
1.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.04 mg   
22
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg   
99+
0.94 mg   
5
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg   
28
3.16 mg   
3
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
31
0.10 mg   
14
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg   
20
53.00 µg   
6
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg   
99+
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg   
27
0.00 mg   
29
विटामिन डी
41.00 IU   
12
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg   
17
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg   
39
24.21 mg   
1
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg   
26
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
130.00 mg   
99+
347.00 mg   
31
लोहा
0.04 mg   
99+
3.49 mg   
6
मैग्नीशियम
12.00 mg   
35
279.00 mg   
2
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
508.00 mg   
11
पोटैशियम
164.00 mg   
34
748.00 mg   
3
सोडियम
40.00 mg   
99+
227.00 mg   
39
जस्ता
0.46 mg   
99+
3.29 mg   
10
अन्य
  
  
पानी
90.07 g   
1.64 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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