याकुल्ट बनाम ईंट चीज़ तथ्य
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
50.00 Kcal
99+
371.00 Kcal
23
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
0.80 g
99+
23.24 g
20
कार्बोहाइड्रेट
12.00 g
31
2.79 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
11.00 g
99+
0.51 g
10
फैट्स
0.10 g
1
29.68 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
46 %
16
सैचुरेटेड फैट
0.00 g
24.77 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
124.00 g
15
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
1.04 g
19
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
11.35 g
11
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
1,080.00 IU
9
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.01 mg
40
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.00 mg
99+
0.35 mg
22
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 mg
99+
0.12 mg
32
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.07 mg
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µg
99+
20.00 µg
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
1.26 µg
16
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
22.00 IU
20
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.26 mg
23
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.50 µg
11
मिनरल्स
कैल्शियम
17.00 mg
99+
674.00 mg
16
लोहा
0.00 mg
99+
0.43 mg
29
मैग्नीशियम
2.00 mg
99+
24.00 mg
20
फास्फोरस
12.00 mg
99+
451.00 mg
19
पोटैशियम
32.00 mg
99+
136.00 mg
99+
सोडियम
15.00 mg
99+
560.00 mg
26
जस्ता
0.00 mg
99+
2.60 mg
21
अन्य
पानी
85.40 g
41.11 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
याकुल्ट और ईंट चीज़ एलर्जी के लक्षण
दस्त
पेट में मरोड़, खाँसी, दस्त, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, बहती या भरी हुई नाक
क्या है
क्या है
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
ब्रिक चीज़ ईंट के आकार का चीज़ होता है, जो गाय के पाश्चरीकृत दूध से बनता है।
रंग
अनुपलब्ध
हाथीदांत
याकुल्ट और ईंट चीज़ स्वाद
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
सौम्य, अखरोट के स्वाद का, मिठा, टैंगी
याकुल्ट और ईंट चीज़ सुगंध
दूध जैसा
खट्टे गंध, घनी
शाकाहारी
Yes
No
मूल
जापान
विस्कॉन्सिन, अमेरिका
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
नमकीन सोलुशन, छाछ कल्चर, तरल जामन, दूध, नमक
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
ब्रेवीबक्टेरियम लिनेन्स
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, लागू नहीं
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, अपवाह चटाई, भारी वजन, चाकू, प्लास्टिक की चादर
समय
तैयारी का समय
6-7 दिन किण्वन
2- 3 घंटे
पकाने का समय
NA
25
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
7 से 10 दिन
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
37.40 °F
20
50.00 °F
14
शेल्फ जीवन
1 महीना
1- 2 सप्ताह
