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 डेयरी पदार्थ

पूरा दूध बनाम फेटी हुई मलाई पोषण

पूरा दूध
फेटी हुई मलाई
फेटी हुई मलाई बनाम पूरा दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg   
99+
76.00 mg   
20
विटामिन
  
  
विटामिन ए
162.00 IU   
99+
1,470.00 IU   
2
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
19
0.02 mg   
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
0.11 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.04 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
-0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
4.00 µg   
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.45 µg   
33
0.18 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.60 mg   
21
विटामिन डी
51.00 IU   
6
28.00 IU   
14
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg   
4
0.70 µg   
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg   
37
1.60 mg   
7
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
3.20 µg   
7
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
113.00 mg   
99+
65.00 mg   
99+
लोहा
0.03 mg   
99+
0.03 mg   
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
7.00 mg   
99+
फास्फोरस
84.00 mg   
99+
62.00 mg   
99+
पोटैशियम
132.00 mg   
99+
75.00 mg   
99+
सोडियम
43.00 mg   
99+
38.00 mg   
99+
जस्ता
0.37 mg   
99+
0.23 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
88.13 g   
57.71 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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