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डेयरी पदार्थ

पूरा दूध बनाम लिम्बुर्गर चीज़ पोषण

पूरा दूध
लिम्बुर्गर चीज़
लिम्बुर्गर चीज़ बनाम पूरा दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
162.00 IU   
99+
1,155.00 IU   
4
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
19
0.08 mg   
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
0.50 mg   
8
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.16 mg   
26
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.09 mg   
16
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
58.00 µg   
5
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.45 µg   
33
1.04 µg   
21
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
51.00 IU   
6
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg   
4
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg   
37
0.23 mg   
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
113.00 mg   
99+
497.00 mg   
24
लोहा
0.03 mg   
99+
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
21.00 mg   
23
फास्फोरस
84.00 mg   
99+
393.00 mg   
22
पोटैशियम
132.00 mg   
99+
128.00 mg   
99+
सोडियम
43.00 mg   
99+
800.00 mg   
13
जस्ता
0.37 mg   
99+
2.10 mg   
26
अन्य
  
  
पानी
88.13 g   
48.42 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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