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डेयरी पदार्थ

तिलसित चीज़ बनाम फील्ड़ मिल्क पोषण

तिलसित चीज़
फील्ड़ मिल्क
फील्ड़ मिल्क बनाम तिलसित चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg   
37
4.90 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,045.00 IU   
12
17.08 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
20
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.10 mg   
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg   
7
0.83 µg   
23
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.20 mg   
11
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
700.00 mg   
14
75.64 mg   
99+
लोहा
0.23 mg   
99+
0.00 mg   
99+
मैग्नीशियम
13.00 mg   
33
17.08 mg   
28
फास्फोरस
500.00 mg   
12
236.68 mg   
32
पोटैशियम
65.00 mg   
99+
339.20 mg   
16
सोडियम
753.00 mg   
14
139.10 mg   
99+
जस्ता
3.50 mg   
9
0.85 mg   
34
अन्य
  
  
पानी
42.86 g   
213.91 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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