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 डेयरी पदार्थ

तिलसित चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण

तिलसित चीज़
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन बनाम तिलसित चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg   
37
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,045.00 IU   
12
1.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
0.04 mg   
22
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
20
0.94 mg   
5
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
3.16 mg   
3
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.10 mg   
14
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
53.00 µg   
6
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg   
7
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
24.21 mg   
1
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
700.00 mg   
14
347.00 mg   
31
लोहा
0.23 mg   
99+
3.49 mg   
6
मैग्नीशियम
13.00 mg   
33
279.00 mg   
2
फास्फोरस
500.00 mg   
12
508.00 mg   
11
पोटैशियम
65.00 mg   
99+
748.00 mg   
3
सोडियम
753.00 mg   
14
227.00 mg   
39
जस्ता
3.50 mg   
9
3.29 mg   
10
अन्य
  
  
पानी
42.86 g   
1.64 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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