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डेयरी पदार्थ

स्विस चीज़ बनाम बर्फीला दूध पोषण

स्विस चीज़
बर्फीला दूध
बर्फीला दूध बनाम स्विस चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg   
16
16.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,047.00 IU   
11
111.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.05 mg   
16
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
26
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
0.14 mg   
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
25
0.05 mg   
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
3.00 µg   
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg   
2
0.60 µg   
28
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg   
13
0.08 mg   
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg   
18
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
890.00 mg   
7
135.00 mg   
99+
लोहा
0.13 mg   
99+
0.27 mg   
38
मैग्नीशियम
33.00 mg   
13
17.00 mg   
29
फास्फोरस
574.00 mg   
9
116.00 mg   
99+
पोटैशियम
574.00 mg   
6
208.00 mg   
25
सोडियम
187.00 mg   
40
54.00 mg   
99+
जस्ता
4.37 mg   
4
0.54 mg   
40
अन्य
  
  
पानी
37.63 g   
61.74 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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