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डेयरी पदार्थ

स्विस चीज़ बनाम आइसक्रीम पोषण

स्विस चीज़
आइसक्रीम
आइसक्रीम बनाम स्विस चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg   
16
44.00 mg   
31
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,047.00 IU   
11
2.50 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
3.50 mg   
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
26
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
25
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg   
2
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.25 IU   
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
2.50 µg   
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg   
13
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg   
18
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
890.00 mg   
7
0.25 mg   
99+
लोहा
0.13 mg   
99+
5.25 mg   
3
मैग्नीशियम
33.00 mg   
13
3.25 mg   
99+
फास्फोरस
574.00 mg   
9
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
574.00 mg   
6
199.00 mg   
28
सोडियम
187.00 mg   
40
80.00 mg   
99+
जस्ता
4.37 mg   
4
0.25 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
37.63 g   
0.25 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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