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डेयरी पदार्थ


स्पघेटीइस बनाम व्हे प्रोटीन तथ्य


व्हे प्रोटीन बनाम स्पघेटीइस तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
249.00 Kcal   
99+
352.00 Kcal   
31

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
113.00 कैलोरी   
3

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
27.00 कैलोरी   
9

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
99.00 कैलोरी   
12

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
लागू नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
3.50 g   
99+
78.13 g   
4

कार्बोहाइड्रेट
22.29 g   
23
6.25 g   
40

रेशा
0.00 g   
15
3.10 g   
3

चीनी
20.65 g   
99+
0.00 g   

फैट्स
16.20 g   
99+
1.56 g   
12

सैचुरेटेड फैट
10.33 g   
99+
2.00 g   
16

ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.68 g   
38
0.30 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
4.46 g   
99+
0.16 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg   
99+
27.03 mg   
38

विटामिन
  
  

विटामिन ए
653.00 IU   
29
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.61 mg   
2

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
2.02 mg   
1

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
1.14 mg   
5

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
40
0.61 mg   
2

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg   
26
33.00 µg   
11

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg   
38
2.45 µg   
4

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
12.00 IU   
25
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg   
14
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg   
16
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg   
19
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
117.00 mg   
99+
469.00 mg   
27

लोहा
0.34 mg   
33
1.13 mg   
11

मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
195.00 mg   
4

फास्फोरस
105.00 mg   
99+
1,321.00 mg   
2

पोटैशियम
157.00 mg   
38
500.00 mg   
10

सोडियम
61.00 mg   
99+
156.00 mg   
99+

जस्ता
0.47 mg   
99+
6.18 mg   
2

अन्य
  
  

पानी
57.20 g   
3.44 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, संज्ञानात्मक सोच बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा   
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार   

अन्य लाभ
NA   
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है   
लागू नहीं   

बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है   
लागू नहीं   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
NA   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

स्पघेटीइस और व्हे प्रोटीन एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
स्पघेत्तिइस एक स्पेगेटी की तरह दिखनेवाला जर्मन आइसक्रीम है।   
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।   

रंग
अनुपलब्ध   
सफेद   

स्पघेटीइस और व्हे प्रोटीन स्वाद
अनुपलब्ध   
मसाले पर निर्भर करता है   

स्पघेटीइस और व्हे प्रोटीन सुगंध
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
जर्मनी   
यूरोप   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
नारियल के टुकड़े, संतरे का रस, नरम वेनिला आइसक्रीम, स्ट्रॉबेरीज, चीनी, फेटी हुई मलाई, व्हाइट चॉकलेट छीलन   
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
ब्लेंडर, आलू रायसर, संडे कप   
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी   

समय
  
  

तैयारी का समय
15- 20 मिनट   
8- 10 घंटे   

पकाने का समय
अनजान   
NA   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
45.00 °F   
16
72.00 °F   
10

शेल्फ जीवन
3- 5 दिन   
साधारण 6 महीने   

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