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 डेयरी पदार्थ

अम्लीय दूध बनाम ब्री चीज़ पोषण

अम्लीय दूध
ब्री चीज़
ब्री चीज़ बनाम अम्लीय दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
19.00 mg  
99+
100.00 mg  
10
विटामिन
  
  
विटामिन ए
85.80 IU  
99+
592.00 IU  
31
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
0.07 mg  
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg  
99+
0.52 mg  
7
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg  
99+
0.38 mg  
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg  
99+
0.24 mg  
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
15.00 µg  
23
65.00 µg  
3
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg  
99+
1.65 µg  
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
विटामिन डी
0.80 IU  
99+
20.00 IU  
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg  
16
0.50 µg  
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg  
99+
0.24 mg  
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.40 µg  
28
2.30 µg  
15
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
116.00 mg  
99+
184.00 mg  
99+
लोहा
0.04 mg  
99+
0.50 mg  
28
मैग्नीशियम
12.00 mg  
38
20.00 mg  
27
फास्फोरस
91.00 mg  
99+
188.00 mg  
36
पोटैशियम
162.00 mg  
39
152.00 mg  
99+
सोडियम
100.00 mg  
99+
629.00 mg  
20
जस्ता
0.44 mg  
99+
2.38 mg  
27
अन्य
  
  
पानी
88.00 g  
48.42 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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