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 डेयरी पदार्थ

सेमिफ्रेडो बनाम फेता चीज़ पोषण

सेमिफ्रेडो
फेता चीज़
फेता चीज़ बनाम सेमिफ्रेडो पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
40.70 mg   
32
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
422.00 IU   
37
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.23 mg   
7
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
1.27 mg   
4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.23 mg   
18
0.99 mg   
7
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
30
0.42 mg   
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg   
18
48.00 µg   
9
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
2.54 µg   
3
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
24.00 IU   
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.33 mg   
19
0.18 mg   
30
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
109.00 mg   
99+
493.00 mg   
25
लोहा
0.90 mg   
16
0.65 mg   
20
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
19.00 mg   
26
फास्फोरस
107.00 mg   
99+
337.00 mg   
29
पोटैशियम
249.00 mg   
21
62.00 mg   
99+
सोडियम
76.00 mg   
99+
917.00 mg   
9
जस्ता
0.60 mg   
38
2.88 mg   
17
अन्य
  
  
पानी
55.70 g   
55.22 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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