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रोमानो चीज़
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मलाई चीज़
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रोमानो चीज़
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मलाई चीज़

रोमानो चीज़ बनाम मलाई चीज़ तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
387.00 Kcal350.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है812.00 कैलोरी
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है35.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
110.00 कैलोरी99.00 कैलोरी
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है66.00 कैलोरी
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
31.80 g6.15 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.6 कार्बोहाइड्रेट
3.63 g5.52 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.6.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.1.1 चीनी
0.73 g3.76 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.3 फैट्स
26.94 g34.44 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.4.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है65 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.5.1 सैचुरेटेड फैट
17.12 g2.93 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.6.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है15.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.8.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.59 g0.22 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.9.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
7.84 g1.29 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg0.00 mg
मक्खन
0 325
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए
415.00 IU1,111.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
2.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
2.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg0.03 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
2.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
2.4.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
2.4.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg1.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
3.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg0.03 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
3.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
3.3.4 विटामिन डी
20.00 IU0.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
3.3.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
3.3.8 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg0.86 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
3.3.10 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg0.30 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
1,064.00 mg97.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
3.4.3 लोहा
0.77 mg0.11 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
3.4.4 मैग्नीशियम
41.00 mg9.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
3.4.7 फास्फोरस
760.00 mg107.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
3.4.9 पोटैशियम
86.00 mg132.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
3.4.11 सोडियम
1,433.00 mg314.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
3.4.13 जस्ता
2.58 mg0.50 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
30.91 g52.62 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
3.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग रोकता है, कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है, मोटापे से बचाता है
वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
4.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बीएमआई कम कर देता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
अनुपलब्ध
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चिकनी त्वचा देता है, छिद्र कम करता है
4.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
कोई उपयोग नहीं मिला
4.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैलोरी से भरपूर, वसा की भरपूर मात्रा
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, गैस, उच्च रक्त चाप, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट
5 क्या है
5.1 क्या है
रोमानो एक इतालवी चीज़ है। मुख्य रूप से गाय का दूध, भेड़ का दूध या बकरी के दूध से बनता है, और कभी कभी इनमेंसे दो या इन सब का एक मिश्रण करके बनाया जाता है।
क्रीम चीज़ दूध से बना एक नरम, ताजा, पका हुआ चीज़ है, जो फैट से भरपूर होता है।
5.1.1 रंग
हल्का पीला
सफेद
5.1.2 स्वाद
सौम्य, तेज़, टैंगी
मलाईदार, सौम्य, मिठा
5.1.3 सुगंध
गहन
ताज़ा, सुहानी
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
इटली
संयुक्त राज्य अमेरिका
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
100
100
6.2 सामग्री
कैल्शियम क्लोराइड, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर, पूरा दूध
कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, कोषर नमक, तरल जामन, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम
6.2.1 किण्वन एजेंट
स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
मेसोफिलिक बैक्टीरिया
6.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
कटोरा, कोलंडर, बड़ा बर्तन, मलमल
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
10- 12 घंटे
2 सप्ताह
6.4.2 पकाने का समय
90
30
6.4.3 बुढ़ापे का समय
5 महीने
अनुपलब्ध
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F40.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
6.5.3 शेल्फ जीवन
24 माह
3-4 सप्ताह